Cezary Żak schudł ponad 30 kg. Zmienił tylko jedną rzecz

Cezary Żak przez wiele lat zmagał się z problemem nadwagi. W pewnym momencie zdecydował się jednak podjąć walkę o swoje zdrowie i zrzucił ponad 30 kg. W różnych wywiadach opowiadał o tym, jak wyglądały kulisy tej niełatwej, ale skutecznej przemiany. Co mu pomogło?

Cezary Żak mówi, jak zrzucił kilkadziesiąt kilogramówCezary Żak mówi, jak zrzucił kilkadziesiąt kilogramów
Źródło zdjęć: © AKPA | AKPA

Cezary Żak to postać, którą zna każdy miłośnik polskiego kina i telewizji. Jego charakterystyczna twarz i talent aktorski sprawiły, że role, które zagrał, na stałe zapisały się w pamięci widzów. Szczególnie lubianymi są jego kreacje wójta i księdza w popularnym serialu "Ranczo" oraz motorniczego Karola Krawczyka w "Miodowych latach". Poza tym, Żak wystąpił w wielu innych produkcjach, takich jak: "Dzień świra", "Zróbmy sobie wnuka", "Gierek" czy "Receptura". Prywatnie aktor jest mężem Katarzyny Żak, również aktorki, z którą ma dwie córki: Aleksandrę i Zuzannę.

Przez wiele lat Cezary Żak zmagał się z problemem otyłości. W pewnym momencie, jak sam przyznał, zdecydował się jednak podjąć walkę o swoje zdrowie. Przeszedł ogromną metamorfozę, dzięki której udało mu się pozbyć nadprogramowych kilogramów.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Największe metamorfozy gwiazd

W wywiadzie dla programu "Dzień Dobry TVN" aktor przyznał, że oprócz chęci poprawy swojego samopoczucia, główną motywacją do podjęcia zmian była świadomość wpływu wyglądu na jego dalszą karierę aktorską.

- Po pracy na planie "Rancza" miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza - mówił.

Cezary Żak szczerze przyznał, że w jego przypadku za sukcesem w odchudzaniu stoi przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych, a nie sport. - Nie jestem miłośnikiem aktywności fizycznej. Po prostu rozsądek w jedzeniu spowodował, że przez 3 lata zrzuciłem 30 kg - powiedział na łamach "Faktu".

W rozmowie z portalem Gazeta.pl aktor wyznał, że droga do osiągnięcia zamierzonych efektów nie była prosta. Zrezygnował z pieczywa i ziemniaków, a także starał się ograniczyć podjadanie. - Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby - mówił. Wyznał także, że w jego przypadku zadziałał inny sposób niż ten rekomendowany przez większość dietetyków.

- Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - mówił w rozmowie z portalem Gazeta.pl.

Po sukcesie w odchudzaniu Cezary Żak zdecydował się na zaangażowanie w kampanię społeczną "Porozmawiajmy o otyłości". W wywiadzie dla "Dzień dobry TVN" stanowczo odniósł się do hejtu, jaki spada na osoby z nadwagą.

- Ponad połowa osób z otyłością mierzy się hejtem, nieprzychylnymi komentarzami, a czasem nawet wykluczeniem z powodu swojej wagi. (...) Tymczasem otyłość to choroba jak każda inna. Czuję się zobowiązany do tego, by jako osoba, która zmagała się z otyłością, wesprzeć działania kampanii, dając tym samym innym osobom nadzieję, że otyłość można leczyć - mówił.

Choć od czasu przemiany minęło już kilka lat, Cezary Żak wciąż utrzymuje dobrą formę. Pozostaje tylko mu pogratulować!

W najnowszym odcinku podcastu "Clickbait" wybieramy się na wakacyjną podróż śladami hitowych filmów i seriali, zachwycamy się słoneczną Taorminą, przypominamy najbardziej wstrząsające odcinki "Black Mirror" i komentujemy nowy sezon show Netfliksa. A na koniec sprawdzamy, jak wypadł Marcin Dorociński w "Mission:Impossible". Możesz nas słuchać na Spotify, w Google Podcasts, Open FM oraz aplikacji Podcasty na iPhonach i iPadach.

Źródło artykułu: WP Gwiazdy

Wybrane dla Ciebie

Marianna Schreiber masakruje Roberta Pasuta. "Degenerat"
Marianna Schreiber masakruje Roberta Pasuta. "Degenerat"
Klaudia Halejcio parodiuje "Pamiętniki z wakacji". Wyszło zabawnie?
Klaudia Halejcio parodiuje "Pamiętniki z wakacji". Wyszło zabawnie?
Doda i Smolasty w nowym teledysku. Wokalistka zaszalała z fryzurą
Doda i Smolasty w nowym teledysku. Wokalistka zaszalała z fryzurą
Marta z "Rolnik szuka żony" na komunii córki. Pokazała ojca Stefanii
Marta z "Rolnik szuka żony" na komunii córki. Pokazała ojca Stefanii
Złote krany i marmury. Tak wygląda sopockie mieszkanie Kasi Tusk
Złote krany i marmury. Tak wygląda sopockie mieszkanie Kasi Tusk
Wojciech Modest Amaro nazwisko zawdzięcza byłej żonie. Rzadko o niej mówi
Wojciech Modest Amaro nazwisko zawdzięcza byłej żonie. Rzadko o niej mówi
61-letnia Demi Moore jak wino. Zrobiła furorę w fikuśnej kreacji w Cannes
61-letnia Demi Moore jak wino. Zrobiła furorę w fikuśnej kreacji w Cannes
Alicja Majewska zaskoczyła metamorfozą. Tak wygląda bez burzy loków na głowie
Alicja Majewska zaskoczyła metamorfozą. Tak wygląda bez burzy loków na głowie
Była gwiazdą TVP. Jak dziś wygląda Jolanta Fajkowska?
Była gwiazdą TVP. Jak dziś wygląda Jolanta Fajkowska?
Małgorzata Borysewicz pochwaliła się metamorfozą. Internauta posądził ją o oszustwo
Małgorzata Borysewicz pochwaliła się metamorfozą. Internauta posądził ją o oszustwo
Enya była ikoną lat 80. i 90. Zniknęła z mediów. Jak dziś wygląda?
Enya była ikoną lat 80. i 90. Zniknęła z mediów. Jak dziś wygląda?
Marcelina Zawadzka pozuje w bikini. Imponująca forma gwiazdy
Marcelina Zawadzka pozuje w bikini. Imponująca forma gwiazdy