Ile Małgorzata Socha schudła po ciąży? Znamy sekret jej diety

Gwiazda na początku roku została po raz drugi mamą cudnej dziewczynki. Niestety powrót do formy po porodzie zajął Małgorzacie Sosze nieco więcej czasu niż Annie Lewandowskiej. Aktorka sporo schudła, a w rozmowie z magazynem "Party" zdradziła, jak to się stało i jaką dietę stosowała. Sprawdźcie sami!

Gwiazda postanowiła zadbać o siebie już będąc w ciąży. To właśnie wtedy uczęszczała na specjalnie zajęcia dla przyszłych mam:
- Małgosia całe życie uprawiała sport, więc zestaw ćwiczeń dobrałyśmy indywidualnie. Zaczęłyśmy od dużych piłek, które świetnie odciążają kręgosłup i przygotowują do porodu, stretchingu oraz elementów pilatesu i jogi dla kobiet w ciąży – zdradza trenerka Małgosi, Katarzyna Pieńkos z Fitness Centrum Pasja w Piastowie.

Aktualnie panie spotykają się 2-3 razy w tygodniu i trenują przez godzinę. Kiedy Małgorzata Socha nie może wygospodarować czasu, aby podjechać do Piastowa, radzi sobie sama:
- Niestety, czasem obowiązki domowe i zawodowe nie pozwalają mi wygospodarować czasu na wizytę na siłowni, wtedy staram się ćwiczyć w domu - wyznała.

5 miesięcy po porodzie gwiazda zdecydowała się na dietę redukcyjną o wartości 1500 kcal.
- Nie jest to łatwe, ale dzielnie walczę. Masa już była, teraz czas na rzeźbę – żartuje Małgosia i dodaje: Staram się unikać węglowodanów i glutenu, ale nie wyeliminowałam ich całkowicie. Jem dużo ryb, kasz i warzyw. Jeśli mięso i jajka, to tylko ze sprawdzonych źródeł. Nie stosuję restrykcyjnej diety ani postu leczniczego, bo muszę mieć dużo siły i energii. Jeśli grzeszę, to tylko domowym ciastem.

Do tego wszystkiego Małgorzata Socha codziennie biega 5 kilometrów. W sumie udało jej się schudnąć 15 kilogramów.

Gratulujemy!