Trwa ładowanie...

Zdradziła sekret Shakiry. To wcale nie są dobre geny

Perfekcyjne ciało i forma mimo 42 lat na karku. Tajemnica sukcesu Shakiry? Nazywa się Anna Kaiser.

Share
Zdradziła sekret Shakiry. To wcale nie są dobre genyŹródło: Getty Images
d40qzj9

Intensywny tryb życia, wieczne podróże, dwójka dzieci i 42 lata, które stuknęły jej w lutym. Mimo tego wszystkiego Shakira wygląda, jakby miała z 20 lat mniej. Wszystko dzięki pewnej kobiecie. Nazywa się Anna Kaiser i jest trenerką personalną kolumbijskiej piosenkarki. W niedawnym wywiadzie dla Wmagazine.com Kaiser zdradziła kulisy planu treningowego, jaki przeprowadza ze swoją klientką i serdeczną przyjaciółką.

ZOBACZ TEŻ: Ciało kobiety a ciąża po 30. roku życia

Po pierwsze ćwiczą 5 dni w tygodniu. Po drugie wszystkie ćwiczenia skupiają się przede wszystkim na tętnie, co sprawia, że Shakira lepiej się koncentruje na zadaniach.

Do tego dochodzą cardio i ćwiczenia siłowe, które pomagają jej w przemierzaniu kilometrów, jakie pokonuje na scenie podczas koncertów. Kaiser zdradziła, że jej podopieczna uprawia też m.in. tenisa i pływa w nocy, co ponoć jest bardzo odprężające i pomaga lepiej się koncentrować.

d40qzj9

No i oczywiście dieta. Trenerka zdradziła jeden z jej składników:

Nie powinno być dla nikogo specjalnym odkryciem, że Shakira je często, ale za to małe porcje. Gwiazda celebruje posiłki, nie spieszy się i delektuje jedzeniem. To wszystko ma niebagatelny wpływ na przyswajanie pokarmu i dobre samopoczucie. A to przecież najważniejsze.

d40qzj9
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d40qzj9
d40qzj9