Zdradziła sekret Shakiry. To wcale nie są dobre geny

Intensywny tryb życia, wieczne podróże, dwójka dzieci i 42 lata, które stuknęły jej w lutym. Mimo tego wszystkiego Shakira wygląda, jakby miała z 20 lat mniej. Wszystko dzięki pewnej kobiecie. Nazywa się Anna Kaiser i jest trenerką personalną kolumbijskiej piosenkarki. W niedawnym wywiadzie dla Wmagazine.com Kaiser zdradziła kulisy planu treningowego, jaki przeprowadza ze swoją klientką i serdeczną przyjaciółką.

Po pierwsze ćwiczą 5 dni w tygodniu. Po drugie wszystkie ćwiczenia skupiają się przede wszystkim na tętnie, co sprawia, że Shakira lepiej się koncentruje na zadaniach.

Do tego dochodzą cardio i ćwiczenia siłowe, które pomagają jej w przemierzaniu kilometrów, jakie pokonuje na scenie podczas koncertów. Kaiser zdradziła, że jej podopieczna uprawia też m.in. tenisa i pływa w nocy, co ponoć jest bardzo odprężające i pomaga lepiej się koncentrować.

No i oczywiście dieta. Trenerka zdradziła jeden z jej składników:

Nie powinno być dla nikogo specjalnym odkryciem, że Shakira je często, ale za to małe porcje. Gwiazda celebruje posiłki, nie spieszy się i delektuje jedzeniem. To wszystko ma niebagatelny wpływ na przyswajanie pokarmu i dobre samopoczucie. A to przecież najważniejsze.